Por Anton X, CCPRD Trabajador de Alcance Entre Pares
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Como persona que vive con el VIH durante los últimos cinco años, conozco los factores de estrés exactos que pueden causar dolores corporales intensos como dolor en el cuello y dolores en la parte baja de la espalda. El dolor mental puede manifestarse en un sentido físico. Uno no compensa al otro ya que son heredablemente de la misma vena de la verdad: La tensión viene de la falta de honrar y priorizar nuestras necesidades de auto-cuidado, auto-amor, y auto-actualización. En mi viaje como persona con la que vive el VIH, encontré que la práctica consistente del yoga kemético fomenta el alivio a mucha de la tensión que tengo. El estrés de ser diagnosticado a principios de los años 20, de la adherencia diaria a los medicamentos y del estigma social, parecía insoportable en algunos puntos. Con el estrés mental, físico y emocional general, tuve que recurrir a una práctica que me fundamentó de muchas maneras. La práctica del Yoga me ha honrado con la capacidad de cultivar una autoimagen positiva y una rica autoestima.
El yoga kemético es un sistema egipcio de yoga que implica una combinación de movimientos físicos, técnicas de respiración profunda y meditación.(Ahmed, Salma (18 de octubre de 2019). "El yoga kemético respira nueva vida en el turismo egipcio". Noticias árabes. Consultado el 12 de febrero de 2020.) Esta práctica me ha ayudado a nutrir un mayor sentido de auto-conciencia y de auto-desarrollo. En mi viaje hacia encontrar la práctica correcta para mi estilo de vida, encontré que el estilo kemético del yoga era la práctica más afirmante con respecto a mis metas hacia honrar a mis antepasados a través de una práctica diaria. El yoga se considera a menudo como una práctica para la "clase alta" rica, pero mi práctica es diferente del yoga colonizado porque tiene en cuenta los lazos históricos de la gente africana alrededor del mundo y honra a mis antepasados con tradiciones pasadas. Como hombre afroamericano que vive en una sociedad colonizada, esto es muy importante para mí y para mi crecimiento constante. El yoga me ha ayudado a centrarme y a entierra en mi cuerpo, metas y afirmaciones diarias. La práctica también me ha ayudado a liberar las tensiones mentales, emocionales y físicas. Una vez que estas tensiones fueron liberadas, tuve el espacio mental para recordar los pasos de adherencia que eran vitales para que me volviese feliz, saludable y viralmente indetectable.
"Indetectable significa que una prueba no puede detectar el virus en la sangre de una persona que vive con el VIH, aunque todavía hay cantidades extremadamente pequeñas de VIH. Una persona que toma tratamiento contra el VIH y es "indetectable" durante 6 o más meses continuos no transmite el virus a través del sexo, la leche materna, el semen, los fluidos vaginales o la sangre. Indetectable también significa que el virus está siendo bien controlado por medicamentos contra el VIH. (Undetectable = Untransmittable (U=U) for You! (2020). PleasePrEPMe. https://www.pleaseprepme.org/undetectable) Desde mi diagnóstico, he sido un gran defensor de la difusión de la conciencia de U = U, abreviatura de “indetectable = intransmisible. Esta campaña es importante para mí como un defensor de la salud holística que nutre la mente, el cuerpo y el espíritu.
El yoga es un cambio de vida que me ha ayudado en mi viaje de vida viviendo con el VIH. Estoy tan emocionado de seguir compartiendo esto para abogar por un estilo de vida saludable, especialmente para aquellos que viven con y/o en alto riesgo de contraer el VIH. Soy Anton X, un creador, un defensor, un trabajador de alcance entre pares, un hombre afroamericano, un Yogui, y yo soy indetectable. El viaje ha estado lleno de muchas lecciones de aprendizaje y hay mucho espacio para un mayor crecimiento y expansión, pero tengo esperanzas porque mientras tenga mi estera puedo liberar la tensión del día.
Citas:
Ahmed, Salma (18 October 2019). "Kemetic yoga breathes new life into Egyptian tourism". Arab News. Retrieved 12 February 2020.
Undetectable = Untransmittable (U=U) for You! (2020). PleasePrEPMe. https://www.pleaseprepme.org/undetectable
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